Training

Wil je op de fiets van A naar B gaan en niet te laat aankomen? Dan is het handig om te weten wat de gemiddelde snelheid op de fiets is. Laten we dus eens een… Lees verder »Wat Is De Gemiddelde Fietssnelheid?

Hieronder vind je de verzettentabel voor een standaard fiets met 28″ banden. Horizontaal vind je het aantal tandwielen op je voorste tandwiel, en verticaal vind je het aantal tandwielen op je achtertandwiel. Wat is het… Lees verder »Verzettentabel | Gemakkelijk Het Verzet Van Je Fiets Opzoeken

Of je nou een racefiets, mountainbike of hometrainer gebruikt, fietsen is een veilige en goedkope manier van sporten. Maar welke spieren gebruik je nou eigenlijk tijdens het fietsen? Net als andere vormen van bewegen zijn… Lees verder »Welke Spieren Train Je Met Fietsen?

Fietsen is niet alleen handig om snel van A naar B te komen, maar je kan er ook gemakkelijk mee afvallen. Om een 1 kg vet kwijt te raken moet je ongeveer 7700 kcal verbranden.… Lees verder »Hoeveel Calorieën Verbrand je met Fietsen?

Je hebt vast wel eens van spinning gehoord. Het is vaak een van de populairste groepslessen in de sportschool. Als je nog nooit een keertje hebt meegedaan vraag je je waarschijnlijk af wat spinning nou… Lees verder »Wat Is Spinning & Wat Zijn De Voordelen?

Je hebt vast wel eens van interval training gehoord. Dat is een korte maar intensieve vorm van training die je helpt om je VO2 max en uithoudingsvermogen te verhogen. Bovendien zal je ook een flink… Lees verder »HIIT & Interval Training Op De Fiets [Met 5 Schema’s]

Iedereen kan afvallen door te fietsen. Het is een gemakkelijke vorm van beweging die we allemaal kennen die zelden leidt tot blessures. Naast de calorieën die je verbrand met fietsen zijn er nog vele andere… Lees verder »Afvallen Door Fietsen: 13 Belangrijke Tips