Je hebt vast wel eens van interval training gehoord. Dat is een korte maar intensieve vorm van training die je helpt om je VO2 max en uithoudingsvermogen te verhogen. Bovendien zal je ook een flink… Lees verder »HIIT & Interval Training Op De Fiets [Met 5 Schema’s]
Of je nou een racefiets, mountainbike of hometrainer gebruikt, fietsen is een veilige en goedkope manier van sporten. Maar welke spieren gebruik je nou eigenlijk tijdens het fietsen? Net als andere vormen van bewegen zijn… Lees verder »Welke Spieren Train Je Met Fietsen & Wielrennen?
We weten allemaal dat in Nederland het niet altijd mooi weer en buiten door de regen of sneeuw fietsen is zekers geen pretje. Voor mensen die toch het hele jaar door willen sporten op de… Lees verder »Hometrainer test 2020: Gemakkelijk vergelijken voor aankoop
Of je nu graag tijdens de donkere maanden binnen traint, je een regelmatig fietsschema probeert te volgen, of je binnen fietsen veiliger en gemakkelijker vindt, een fietstrainer kan een handig hulpmiddel zijn. In de afgelopen… Lees verder »Beste Fietstrainer – Test 2020
Iedereen kan afvallen door te fietsen. Het is een gemakkelijke vorm van beweging die we allemaal kennen die zelden leidt tot blessures. Naast de calorieën die je verbrand met fietsen zijn er nog vele andere… Lees verder »Afvallen Door Fietsen: 13 Belangrijke Tips
Als Nederlander zit je waarschijnlijk vaak op de fiets. Vooral in de grote stad kan de fiets soms sneller zijn dan de auto of de bus. En zonder het door te hebben verbrand je ook… Lees verder »Hoeveel Calorieën Verbrand je met Fietsen Per Km Of Per Uur?
Je hebt vast wel eens van spinning gehoord, maar wat betekent het nou precies? Spinning is een soort van sport waarbij je traint op een stilstaande fiets zoals een hometrainer. Je kan zelf thuis aan… Lees verder »Wat Is Spinning? Voordelen En Nadelen