Beste Spinningfiets Voor Thuis Gebruik In 2022

Een spinningfiets voor thuis gebruik is een goede aankoop ongeacht of je een echte fanatieke thuissporter bent, of als je ’s avonds voor de TV gewoon een paar kilometer wilt wegtrappen terwijl je je favoriete show bekijkt. Maar niet elke spinningfiets is goed voor thuisgebruik, en de prijs van een nieuwe spinningfiets kan sterk uiteenlopen. … Read more

Welke Spieren Train Je Met Fietsen?

Welke Spieren Train Je Met Fietsen

Of je nou een racefiets, mountainbike of hometrainer gebruikt, fietsen is een veilige en goedkope manier van sporten. Maar welke spieren gebruik je nou eigenlijk tijdens het fietsen? Net als andere vormen van bewegen zijn er een aantal spieren die het meeste werk doen (primaire spieren), en een groep spieren die een ondersteunende functie hebben … Read more

Beste Fietstrainers Voor Thuis in 2022

Of je nu graag tijdens de donkere maanden binnen traint, je een regelmatig fietsschema probeert te volgen, of je binnen fietsen veiliger en gemakkelijker vindt, een fietstrainer kan een handig hulpmiddel zijn. In de afgelopen jaren zijn vooral de “smart” trainers populair geworden. Om je te helpen een geschikte fietstrainer te vinden, heb ik hier … Read more

Verzettentabel | Gemakkelijk Het Verzet Van Je Fiets Opzoeken

Hieronder vind je de verzettentabel voor een standaard fiets met 28″ banden. Horizontaal vind je het aantal tandwielen op je voorste tandwiel, en verticaal vind je het aantal tandwielen op je achtertandwiel. Wat is het verzet van een fiets? Het verzet van een fiets is de afstand die je aflegt door een keer rond te … Read more

Hoeveel Calorieën Verbrand je met Fietsen?

hoeveel calorieen verbrand je met fietsen

Fietsen is niet alleen handig om snel van A naar B te komen, maar je kan er ook gemakkelijk mee afvallen. Om een 1 kg vet kwijt te raken moet je ongeveer 7700 kcal verbranden. Maar hoeveel kilometer fietsen is dat eigenlijk? Als je precies wilt uitrekenen hoe veel uur je moet fietsen om je … Read more

HIIT Interval Training Op De Fiets [Met 5 Schema’s]

interval training fiets

Je hebt vast wel eens van interval training gehoord. Dat is een korte, maar intensieve vorm van training die je helpt om je VO2 max en uithoudingsvermogen te verhogen. Bovendien zul je ook een flink aantal calorieën verbranden. Interval training kan dus gebruikt worden door mensen die willen afvallen of door wielrenners die nog een … Read more

Snel Afvallen Op De Fiets Doe Je Zo!

afvallen door fietsen

Iedereen kan afvallen door te fietsen. Het is een gemakkelijke vorm van beweging die we allemaal kennen en zelden leidt tot blessures. Fietsen is dus een goede manier om af te vallen. Naast de calorieën die je verbrand met fietsen zijn er nog vele andere redenen waarom fietsen goed voor je is. Zo leven mensen … Read more